Есть вопросы? Звоните: +380951000861
Навязчивости и ритуалы. Навязчивости или обссессии это навязчивые мысли, которые сложно отогнать, они как заезженная пластинка крутятся в голове и не часто ее покидают. Вы можете отвлечься на работу или разговор, но после навязчивость возвращается.
Навязчивость приходит в виде страшных мыслей или образов в основном со страхом причинить кому либо из близких вред, детям, родственникам или себе.
Ритуалы это компульсивные действия, которые мы совершаем, чтоб все было хорошо.
Например, посчитаю до ста, все будет в порядке, посчитаю ступеньки, будет мне счастье, намылю руки три раза, а лучше пять, смою все микробы и это гарантия моего здоровья, точно не заболею.
Я уже много раньше писала о навязчивости, но в этой статье раскрою немного иные причины, удерживающие подобный невроз.
Алекситимия — невозможность распознать свои чувства, например агрессию, отвращение или страх. Вы не распознаете свои чувства, удерживаетесь в неприятной ситуации, например ситуации повышенной нагрузки, и ничего не меняете в жизни. Негативные чувства накапливаются, и организм сливает собственное напряжение в симптоме.
Невозможность выдерживать напряжение, нет внутреннего контейнера, терпеливости. Нет способности выдерживать эмоциональную нагрузку долго, скандалы, стрессы, тревогу. И тогда организм быстро снимает напряжение через симптом.
Перфекционизм — очень хочу всегда, при любых обстоятельствах быть хорошим, правильным, невиноватым, никому нельзя причинить дискомфорт, и себе в том числе, чтоб не стыдится. Тогда также возможны ритуалы, для снятия напряжения.
Здесь возникает два типа напряжения- я очень много делаю, чтобы быть хорошим, я мало получаю, потому что не беспокою других.
Психолог Мазуренко Елена. Психотерапия г.Харьков.