nevroz.com.uasitemap
>

Есть вопросы? Позвоните нам: 095 1000 861; 098 3000 861

doktor@nevroz.com.ua

Бессонница и ее причины

Бессонница — это нарушение сна. Это не только неспособность уснуть, но и такие проблемы как: неглубокий сон, тревожность во сне, прерывистой сон и пробуждения, ночные кошмары и т.д. Бессонница – это не сама проблема, а лишь симптом проявления более глубоких и серьезных психологический заболеваний( депрессия,невроз,тревожное состояние,неврастения и др.). Нездоровый сон оказывает негативное влияние на физическое состояние человека: чрезмерная усталость, истощение организма, отстраненность от событий, ситуаций, людей, рассеянность, невнимательность и раздражительность. Таковы последствия бессонных ночей.
В жизни человек сталкивается с трудностями, от чего могут возникать волнения, переживания, иногда страхи. Эти процессы неизбежны, так устроена его психика.
Зачастую, человек способен и переживает трудности в сознательном состоянии. События, волнения по какому-либо поводу или страхи проигрываются в наших мыслях, эмоциях и чувствах. Любые проблемы сказываются на общем внутреннем самочувствии, но человек в состоянии с ними справиться. Хуже, когда стресс настолько сильный, что его нельзя пережить и преодолеть в сознании. Тогда страхи и беспокойства уходят в наше бессознательное состояние, что и проявляется в виде различных расстройств и нарушений сна. Иногда ресурсов недостаточно, чтобы справиться со стрессами. В этом случае наши волнения уходят в сон. Различные советы, методики успокоения, травы или снотворное не решают полностью проблему, а лишь ненадолго устраняют ее следствие.
Психотерапия — направление, которое может внести ясность и разобраться в причинах нарушения сна. Обращение к специалисту  (психологу-психотерапевту или врачу психиатру-психотерапевту) поможет понять причины и пойти навстречу к здоровому сну. Самостоятельно тяжело разобраться, тем более в своих собственных переживаниях. Опытный психолог, психолог-психотерапевт — человек, который найдет точки соприкосновения с вашим бессознательным «я», и с помощью навыков, умений, определенных методик поможет справиться с тревогами.
Психологическая помощь – это самое правильное решение борьбы с бессонницей. Иначе она может изменить вашу жизнь не в ту сторону, о которой вы мечтаете и к которой стремитесь. Длительная бессонница может вызывать неврозы,депрессии,тревожные состояния,соматические расстройства(функциональные заболевания внутренних органов -сердечно-сосудистой системы,желудочно-кишечного тракта и др.), которые нуждаются в более серьезной помощи врача психиатра-психотерапевта. Равно как и сами соматические и психологические заболевания  могут стать причиной бессонницей и ее основным симптомом.
Когда ваше внутреннее состояние будет рассмотрено и осмыслено, Вы можете начать управлять им, бороться с ненужным страхом или стрессом. Бессонница больше не потревожит вас.